α-亚麻酸适宜人群及作用

α-亚麻酸是人体自身无法合成的脂肪酸，必须依▅靠膳食来获取。

一、α-亚麻酸的适宜人群

1、“三高”人群：高血压、高血脂、高血糖者；经常性头痛╱、头晕、胸闷、胸痛、心慌气短、怠倦乏力、手足发麻、失眠健忘等。

2、心脑血管病者：“三高”引起的心脏病→、冠心病、心绞痛、心肌梗塞、心律失常、脑血栓、脑中风及』后遗症。

3、亚健康人群：失眠多梦、体虚多汗、缺少运动、脂肪肝、肥胖者、生活︽不规律、体内毒素蓄积人群。

4、孕产妇、婴幼儿群体：增强孕产妇身体免疫力、预防产后抑郁▲症；促进婴、幼儿大脑和视网膜发育。